គួរកម្តៅសាច់ដុំបែបណាទៅមុនពេលហាត់ប្រាណ?
ថ្ងៃ អាទិត្យ ទី ២៨ ខែ ឧសភា ឆ្នាំ ២០១៧ ម៉ោង ០៦:១២
ការកម្តៅសាច់ដុំគឺជាផ្នែកមួយដ៏សំខាន់សម្រាប់ការហាត់ប្រាណគ្រប់ប្រភេទ ហើយវាក៏ត្រូវការពេលវេលាពីរបីនាទីដែរដើម្បីធ្វើវាបាន។ តើគួរកម្តៅសាច់ដុំបែបណាទៅមុននឹងចាប់ផ្តើមហាត់ប្រាណ?
- ចូរកម្តៅសាច់ដុំប្រហែល ៥ ទៅ១០នាទី។ បើសិនជាអ្នកមានគម្រោងហាត់ប្រាណរយៈពេលយូរ ខ្លាំងក្លា ចូរកម្តៅសាច់ដុំឲ្យបានយូរជាងនេះផងទៅ។
- ចាប់ផ្តើមកម្តៅសាច់ដុំជាមួយនឹងសកម្មភាពដែលអ្នកគ្រោងទុក្ខថានឹងធ្វើអ្វីក្នុងពេលហាត់ប្រាណ។ អ្នកគ្រាន់តែធ្វើវាធម្មតាៗ ដោយមិនបាច់ប្រើកម្លាំងអ្វីខ្លាំងក្លាឡើយ។
- ចូរប្រាកដថា អ្នកបានកម្តៅសាច់ដុំពេញមួយរាងកាយហើយ ដោយមិនគ្រាន់តែជាសាច់ដុំដែលអ្នកនឹងត្រូវហាត់ឡើយ៕
Post a Comment